Tại sao tôi có abs quanh co?

Các cơ của bụng được tạo thành từ ngang bụng, bên trong và bên ngoài, và trực tràng bụng. Loại thứ hai được biết đến nhiều nhất bởi vì đó là nơi xác định bụng, là một cơ phẳng, dẹt, kéo dài từ giữa xương mu đến đáy lồng ngực và được chia thành 3 hoặc 4 giao điểm [1] .

Nếu bạn đã tập thể dục và bạn bắt đầu làm săn chắc cơ thể, có thể quan sát tốt hơn hình dạng của cơ bắp. Tại thời điểm này, một số người có thể nhận thấy ngạc nhiên rằng cơ bụng của họ bị vẹo. Tình trạng này có thể khiến họ khó chịu và nghĩ rằng đó là do họ đã làm sai thói quen hoặc họ cần thay đổi nó. Tuy nhiên, đôi khi điều này không liên quan đến thực hành không đúng cách và là một tình huống phổ biến hơn người ta có thể nghĩ. Do đó, nếu bạn tự hỏi tại sao tôi bị vẹo abs, bạn có thể đọc bài viết này của ONsalus để biết câu trả lời.

Cơ bụng không đối xứng bởi cơ xương

Cơ ở vùng bụng không xuất hiện cùng kích thước ở tất cả mọi người, trong một số trường hợp, chúng có thể dày hơn và do đó, chúng rõ rệt hơn, thậm chí không cần nhiều nỗ lực so với những người Họ phải tuân theo các thói quen tập thể dục nghiêm ngặt hơn để cơ bụng của họ nổi tiếng.

Ngoài ra, ở những người khác, cơ bụng có thể mỏng và biểu hiện với thân hình phẳng hơn. Mặt khác, không phải là một quy tắc chung rằng các cơ này là đối xứng và sự khác biệt về kích thước và hình dạng của cơ có liên quan đến đặc điểm di truyền, là một trong những lý do khiến cơ bụng bị vẹo, vì vậy không thể thay đổi sự xuất hiện của nó nhưng nó không có nghĩa là nó là một cái gì đó bất thường.

Bụng bị biến dạng bởi gân

Ngoài cơ bắp, vùng bụng cũng có gân, chịu trách nhiệm nối các cơ với xương hoặc giữa cơ và cơ để cung cấp hỗ trợ. Trong trường hợp này, các đường gân được quan sát bên ngoài như các đường phân định bụng này với bụng khác, nghĩa là, các bụng được phát âm nhiều hơn bởi sự hiện diện của các giao điểm gân .

Các giao điểm này bằng phẳng và ngắn, thường chia trực tràng bụng thành 2 hoặc 3 phần và xác định khoảng cách giữa mỗi bụng, không phải lúc nào cũng có cùng kích thước trên cùng hoặc cả hai bên bụng. Do đó, khi bụng không đều, có thể là do kích thước của gân, vì nếu chúng lớn có thể tách ra nhiều hơn và gân nhỏ hơn làm cho bụng nhỏ trông gắn bó hơn. Do đó, các bụng ở một bên có thể được nhìn thấy tách biệt hơn và mặt khác đồng đều hơn, cả hai trường hợp là hoàn toàn tự nhiên.

Bụng bị xoắn bởi mỡ ở bụng

Nhiều người tìm cách để có một bụng hoàn hảo, đó là một cơ bụng được xác định rõ và hoàn toàn đối xứng ở cả hai bên. Ngay sau khi bắt đầu tập thể dục, mọi người có thể nhận thấy cơ thể họ săn chắc như thế nào và có thể nhận thấy cơ bụng của họ không đều nhau. Tuy nhiên, mặc dù điều này có thể đúng với những người có khuynh hướng di truyền đối với bụng không đều, nhưng trong hầu hết các trường hợp, khi bụng bắt đầu săn chắc, sự bất cân xứng này thường là do sự hiện diện của chất béo chưa được đốt cháy.

Do đó, khi mức độ giảm mỡ, có thể quan sát trực tràng bụng thực sự trông như thế nào, lúc đầu có thể có 2 cặp bụng và khi phát hiện ra nhiều hơn, nó được tạo thành từ 3 cặp và thậm chí 4 cặp ở một số người . Thời gian cần thiết để xác định tốt bụng sẽ phụ thuộc vào:

  • Tỷ lệ chất béo bạn có.
  • Khả năng tăng khối lượng cơ bắp.
  • Các thói quen tập thể dục được tuân theo.
  • Các hằng số trong việc đạt được một bụng rõ rệt.

Trong bài viết ONsalus sau đây, chúng tôi giải thích một số thủ thuật để tăng cường cơ bụng.

Loại bài tập và hoạt động hàng ngày xác định bụng

Một câu trả lời khác cho câu hỏi tại sao tôi bị vẹo cơ là thực hiện một số động tác trong một thời gian dài và thường xuyên. Những sự lặp lại này có thể làm thay đổi hình dạng và kích thước của các cơ ở bụng, không chỉ ở trực tràng bụng, tạo cho nó một diện mạo không đối xứng. Điều này xảy ra bởi vì cơ thể tìm kiếm các cách để tăng cường các bộ phận của cơ bắp cần thiết để thực hiện các hoạt động theo cách tốt hơn, đó là, nó thích nghi với lối sống.

Ví dụ, các bài tập xoay liên tục, chẳng hạn như ném bóng chày, có thể xác định thân mình với một chút nghiêng hoặc làm cho các cơ trông hơi chéo hoặc vẹo vì chúng phát triển nhiều hơn một bên so với bên kia. Tuy nhiên, nó không chỉ xảy ra khi tập thể dục, mà đó là một tình huống có thể xảy ra trong một số công việc mà các chuyển động lặp đi lặp lại và liên tục được thực hiện, như trong công nhân xây dựng.

Bài viết này chỉ đơn thuần là thông tin, trong đó chúng tôi không có quyền kê đơn điều trị y tế hoặc đưa ra bất kỳ loại chẩn đoán nào. Chúng tôi mời bạn đến gặp bác sĩ trong trường hợp đưa ra bất kỳ loại tình trạng hoặc khó chịu.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự Tại sao tôi bị vẹo bụng, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Xương, khớp và cơ bắp của chúng tôi.

Tài liệu tham khảo
  1. Fucci, S. Benigni, M. Fornasari, V. Cơ chế sinh học của hệ thống cơ xương khớp áp dụng cho điều hòa cơ. Đại học Granada Có sẵn tại: //www.ugr.es/~dlcruz/musculos/musculos/recto%20del%20abdomen.htmlm

Đề XuấT

Phẫu thuật và thẩm mỹ Tintoré Brasó
2019
Áp xe phổi: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị
2019
Ăn kiêng để giải độc cơ thể trong ba ngày
2019