Điều trị tại nhà cho rách cơ

Rách cơ là một sự khó chịu vô cùng đau đớn. Nó đề cập đến sự đứt gãy hoàn toàn hoặc một phần của các sợi cơ và, trong hầu hết các trường hợp, tình huống này thường đi kèm với khối máu tụ, là kết quả của sự vỡ của các mạch máu bao phủ các sợi cơ.

Đau đột ngột ở một nơi cụ thể là một trong những lý do tại sao người đó đi cấp cứu y tế sau khi bị buộc phải đình chỉ hoạt động hàng ngày và thói quen hàng ngày. Trong bài viết ONsalus này, chúng tôi giải thích nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị tại nhà thích hợp cho rách cơ.

Rách cơ là gì và nguyên nhân của nó là gì

Sự đứt gãy của các sợi tạo nên một cơ bắp được gọi là rách , chấn thương thường xuyên, còn được gọi là kéo co cơ. Các sợi cơ nói có thể là toàn bộ hoặc một phần tùy thuộc vào tác động.

Viện Viêm khớp Quốc gia và Bệnh Cơ xương và Da (NIH) [1] định nghĩa rách cơ là chấn thương cơ xảy ra khi cơ hoặc gân bị kéo căng hoặc gãy.

Nước mắt cơ bắp thường được chia thành hai loại tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương:

  • Xé rách chỉ xảy ra ở một số vi sợi cơ và điều này tạo ra một cảm giác rõ ràng là whiplash.
  • Việc vỡ phức tạp hơn nhiều, vì có số lượng sợi bị rách nhiều hơn.

Các nguyên nhân phổ biến nhất của rách cơ là:

  1. Chấn thương: điều này đại diện cho nguyên nhân chính gây ra rách cơ và phổ biến hơn ở những người luyện tập thể thao cường độ cao.
  2. Nỗ lực thể chất: đó là lý do thứ hai tại sao nước mắt xảy ra. Điều này là do hiệu suất của việc tập thể dục quá mức gây tăng nỗ lực cơ bắp và tăng mỏi cơ.
  3. Ít vận động: các sợi cơ yếu đi và lần lượt có xu hướng tiếp xúc nhiều hơn với các chấn thương.
  4. Không làm nóng: liên quan đến sự chuẩn bị kém mà cơ bắp có trước khi tập luyện cường độ cao.
  5. Tuần hoàn máu xấu: tuần hoàn máu kém là đủ để cơ bắp bị chấn thương. Nếu cơ bắp không nhận được lưu lượng máu cần thiết khi bạn đang tập luyện cường độ cao, điều được gọi là ngộ độc cơ xảy ra.

Các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất có thể dẫn đến rách cơ là:

  • Ít vận động
  • Suy dinh dưỡng
  • Lưu thông động mạch và tĩnh mạch kém.
  • Các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường.
  • Chấn thương
  • Mệt mỏi cơ bắp

Rách cơ: triệu chứng và phân loại

Các triệu chứng rách cơ đặc trưng nhất là:

  • Cơn đau đột ngột của nhân vật đâm, một khi nó xảy ra, tạo ra giới hạn chức năng, nghĩa là hạn chế cử động.
  • Sưng trong khu vực và phù, có nghĩa là, tăng khối lượng và cứng.
  • Đổ mồ hôi lạnh và chóng mặt có thể là một biểu hiện khác.

Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng sẽ phụ thuộc vào loại rách cơ. Nếu nó nhẹ, chỉ đau thường xuất hiện và trong trường hợp nghiêm trọng hơn, bầm tím và thậm chí chảy máu bên trong có thể xảy ra.

Liên quan đến điều này có thể nói rằng nước mắt được phân loại là:

  1. Độ 1 hoặc nhẹ.
  2. Lớp 2 hoặc trung bình.
  3. Lớp 3 hoặc nghiêm túc.

Theo Khoa X quang và Hình ảnh của Bệnh viện Angeles de Lindavista và Đơn vị Chẩn đoán X quang của Mexico [2], đặc điểm của từng mức độ rách cơ tùy thuộc vào kết quả siêu âm là:

  • Rách cơ độ 1 hoặc nhẹ xảy ra khi cơ bị kéo căng đến giới hạn đàn hồi.
  • Rách vừa phải hoặc độ 2 là một tổn thương trong đó cơ bắp phấn đấu vượt quá giới hạn đàn hồi của nó.
  • Độ rách lớp 3 hoặc tổng số ít thường xuyên hơn, nhưng được đặc trưng bởi tổng giới hạn chức năng.

Điều trị tại nhà cho rách cơ

Điều trị tại nhà có thể được sử dụng để cải thiện các triệu chứng rách cơ:

  1. Chườm đá ở khu vực quan sát thấy khối máu tụ hoặc đau dữ dội, nên áp dụng nén nước lạnh. Điều này cho phép giảm viêm. Băng nên được giữ trong khu vực trong 20 hoặc 30 phút trong mỗi phiên, lặp lại quá trình cứ sau 3 giờ trong ba ngày liên tiếp hoặc cho đến khi tình trạng viêm biến mất.
  2. Nên giữ vùng bị ảnh hưởng khi nghỉ ngơi để tránh sử dụng cơ bị tổn thương. Trong trường hợp, ví dụ, điều đó đã xảy ra ở đùi hoặc phần khác của chân, việc sử dụng nạng có thể hữu ích.
  3. Mặt khác, nên thực hiện xoa bóp dẫn lưu bạch huyết trong khu vực hoặc sử dụng các kỹ thuật khác để giảm quá trình viêm và đau.
  4. Khi nghỉ ngơi, giữ cho khu vực bị ảnh hưởng nâng cao trên mức của tim.
  5. Để giảm viêm, nén bằng băng thun cũng có thể được thực hiện.

Các biện pháp khắc phục tại nhà khác cho rách cơ có thể giúp là:

  • Horsetail: có khả năng sửa chữa cơ bắp và xương. Sử dụng của nó trong truyền dịch được khuyến cáo để điều trị chấn thương đặc biệt. Hai cốc một ngày, uống một ly vào bữa sáng và một cốc khác vào lúc 5 giờ chiều, sẽ đủ để cải thiện các triệu chứng rách cơ. Nó phải được tiêu thụ trong 5 ngày liên tiếp.
  • Liễu cũng lý tưởng để cải thiện triệu chứng. Một nhúm hòa tan trong một cốc nước và một ít mật ong được sử dụng để giảm đau và viêm.
  • Thoa kem arnica lên vùng bị ảnh hưởng rất hiệu quả trong việc chữa rách cơ. Nên áp dụng ba lần một ngày trong khu vực bị ảnh hưởng cho đến khi các triệu chứng biến mất.

Bạn nên cân nhắc rằng một khi các biểu hiện lâm sàng của chấn thương xuất hiện ở bất cứ đâu trong cơ thể, tương tự như mô tả là rách cơ, bạn nên đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp. Mặc dù liệu pháp tự nhiên có lợi, chúng tôi khuyên bạn luôn nhận được một đánh giá chuyên biệt.

Bài viết này chỉ đơn thuần là thông tin, trong đó chúng tôi không có quyền kê đơn điều trị y tế hoặc đưa ra bất kỳ loại chẩn đoán nào. Chúng tôi mời bạn đến gặp bác sĩ trong trường hợp đưa ra bất kỳ loại tình trạng hoặc khó chịu.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Điều trị tại nhà cho rách cơ, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Xương, khớp và cơ bắp của chúng tôi.

Tài liệu tham khảo
  1. Viện viêm khớp quốc gia và các bệnh về cơ xương và da. Bong gân và chủng . Có sẵn tại: //www.niams.nih.gov/health-topics/sprains-and-strains
  2. Soto Pérez Jesús, Salazar Lara R Luz Viviana thuộc Khoa X quang và Hình ảnh của Bệnh viện Angeles de Lindavista và của Đơn vị 2 Radiodiagnosis. Siêu âm phân loại nước mắt cơ . Một Radiol Mex 2008; 7 (2): 121-128. Có sẵn tại: //www.medecraftic.com/pdfs/anaradmex/arm-2008/arm082g.pdf

Đề XuấT

Tôi có thể dùng aspirin nếu tôi đang mang thai?
2019
Sản giật: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị
2019
Cơ sở của lòng tự trọng
2019