Bánh xe cảm xúc của Robert Plutchik

Trong suốt cả ngày chúng ta trải qua một số lượng lớn các cảm xúc khác nhau, nhưng nhiều lần chúng ta không thể xác định được những gì chúng ta đang cảm thấy. Nhà tâm lý học Robert Plutchik bảo vệ rằng cảm xúc thay đổi trong suốt quá trình tiến hóa của con người để thích nghi với bối cảnh của họ và phát triển một nguồn lực dưới dạng bản vẽ tạo điều kiện cho sự nhận biết và hiểu biết về sự phức tạp của cảm xúc. Nếu bạn muốn biết thêm về tài nguyên này, hãy tiếp tục đọc bài viết này từ: Bánh xe cảm xúc của Robert Plutchik .

Bánh xe cảm xúc của Robert Plutchik

Robert Plutchik là một nhà tâm lý học người Mỹ, người đã phát triển một mô hình cảm xúc dựa trên lý thuyết cảm xúc tiến hóa tâm lý. Giả thuyết này bảo vệ rằng bản đồ cảm xúc của cả con người và động vật đã phát triển để thích nghi với môi trường bên ngoài. Đối với Plutchik, bản thân cảm xúc không tốt cũng không xấu, nhưng tất cả đều cần thiết và thể hiện các chức năng cụ thể nhằm thúc đẩy sự sống còn và thích nghi. Từ khái niệm cảm xúc này, nhà tâm lý học này đã phát triển vào năm 1980 bánh xe cảm xúc .

Bánh xe cảm xúc là gì

Bánh xe cảm xúc là gì? Bánh xe cảm xúc là một nguồn tài nguyên đồ họa dưới dạng một bông hoa với tám cánh hoa có màu sắc khác nhau, cũng có mô hình hình nón, cho thấy và xác định các cảm xúc khác nhau và các mối quan hệ được thiết lập giữa chúng. Làm thế nào để bánh xe cảm xúc hoạt động? Lý thuyết về bánh xe cảm xúc dựa trên các tiêu chí về kiểu chữ, sự đối kháng và cường độ:

1. Kiểu chữ

Cảm xúc được chia thành cảm xúc cơ bản và hỗn hợp:

  • Những cảm xúc cơ bản nằm trong hạt nhân trung tâm của toàn bộ vòng tròn, trong vòng tròn thứ hai và là: niềm vui, sự tự tin, sợ hãi, bất ngờ, buồn bã, ác cảm, giận dữ và dự đoán.
  • Những cảm xúc còn lại xuất hiện được phân loại là cảm xúc tổng hợp hoặc thứ cấp .

2. Đối kháng

Cảm xúc được định vị tùy thuộc vào mức độ tương đồng và khác biệt của chúng; tương tự nhất là gần gũi và đối kháng nhất là đối lập. Theo cách này, bốn trục đối lập được tạo ra:

  • Niềm vui - nỗi buồn
  • Dự đoán - bất ngờ
  • Chán ghét - tin tưởng
  • Tức giận - Sợ hãi

3. Cường độ

Đề cập đến trục dọc của bánh xe. Các cảm xúc cơ bản có mức độ cường độ khác nhau, được thể hiện qua sức mạnh của màu sắc của roulette này. Do đó, cảm xúc càng gần với cốt lõi sẽ có cường độ lớn hơn, và càng xa từ phía dưới. Cảm xúc càng mãnh liệt, người đó càng có xu hướng hành động đồng điệu với nó. Ví dụ, liên quan đến nỗi sợ hãi, khủng bố dữ dội hơn và ít sợ hãi hơn.

Làm thế nào bánh xe cảm xúc được sử dụng

Để biết cách làm việc với bánh xe cảm xúc, điều cần thiết là phải hiểu cách phân loại cảm xúc và các mối quan hệ của chúng theo Plutchik. Như đã đề cập trước đó, trong bánh xe này, chúng tôi tìm thấy tám cảm xúc cơ bản, với cường độ lớn hơn và ít hơn. Sự kết hợp của những kết quả này trong cái gọi là cảm xúc hỗn hợp, bao gồm hai cảm xúc cơ bản.

Những cảm xúc tổng hợp hoặc thứ cấp này được tìm thấy ở phần ngoài cùng của bản vẽ, trong khu vực không có màu sắc, và là một phần của đê cảm xúc đầu tiên. Sự kết hợp của những cảm xúc cơ bản dẫn đến tổng cộng hai mươi bốn cảm xúc hỗn hợp, mà Plutchik đã phân loại thành ba màu khác nhau, dẫn đến những cảm xúc ít thường xuyên hơn.

1. Đệ nhất

Đê đầu tiên được tạo thành từ sự kết hợp giữa những cảm xúc cơ bản bên cạnh nó:

  • Niềm vui + Niềm tin → Tình yêu
  • Niềm vui + Dự đoán → Lạc quan
  • Tin tưởng + Sợ hãi → Trình
  • Sợ hãi + Bất ngờ → Báo động
  • Bất ngờ + Nỗi buồn → Thất vọng
  • Nỗi buồn + Sự ghê tởm → Hối hận
  • Chán ghét + Tức giận → Khinh thường
  • Tức giận + Dự đoán → Sự xâm lược

2. Đệ nhị

Đê thứ hai được hình thành bởi sự kết hợp của những cảm xúc cơ bản với một mức độ tách biệt:

  • Niềm vui + Sợ hãi → Đổ lỗi
  • Niềm vui + Sự tức giận → Niềm tự hào
  • Tự tin + Bất ngờ → Tò mò
  • Tin tưởng + Dự đoán → Chủ nghĩa chí mạng
  • Sợ hãi + Nỗi buồn → Tuyệt vọng
  • Bất ngờ + Ghê tởm → Không tin
  • Nỗi buồn + Tức giận → Ghen tị
  • Chán ghét + Dự đoán → Chủ nghĩa hoài nghi
  • Tức giận + Nỗi buồn → Ghen tị

3. Đệ tam

Đê thứ ba là kết quả của sự pha trộn cảm xúc cơ bản với hai mức độ tách biệt:

  • Niềm vui + Bất ngờ → Delight
  • Niềm vui + Sự ghê tởm → Bệnh tật
  • Niềm tin + Nỗi buồn → Tình cảm
  • Tin tưởng + Tức giận → Sự thống trị
  • Sợ hãi + Ghê tởm → Xấu hổ
  • Sợ hãi + Dự đoán → Lo lắng
  • Bất ngờ + Tức giận → Phẫn nộ
  • Nỗi buồn + Dự đoán → Bi quan

Bánh xe cảm xúc để làm gì

Bánh xe cảm xúc là một nguồn tài nguyên vô cùng quý giá, có thể hữu ích cho các mục đích khác nhau và trong các lĩnh vực tâm lý khác nhau:

  • Nó tạo điều kiện cho việc phân loại cảm xúc theo cách tương đối đơn giản và trực quan, đơn giản hóa một chủ đề cực kỳ phức tạp.
  • Nó cho phép xác định cảm xúc chính xác và rõ ràng hơn.
  • Nó kích thích sự hiểu biết về các mối quan hệ và mối quan hệ giữa các trạng thái cảm xúc khác nhau, sự hiểu rằng cảm xúc không được thể hiện một cách cô lập và một kích thích có thể kích hoạt một loạt các phản ứng cảm xúc ở các cường độ khác nhau.
  • Thúc đẩy sự đồng cảm và thấu hiểu cảm xúc của người khác.
  • Nó thúc đẩy việc phát hiện các sự kiện kích hoạt cảm xúc.
  • Giúp thể hiện cảm xúc vì nó tạo điều kiện cho sự chú ý và xác định cảm xúc của một người.
  • Tăng khả năng quản lý và quản lý cảm xúc do hiểu biết về cảm xúc.
  • Nó có thể rất hữu ích từ tâm lý giáo dục và giáo dục cảm xúc, như một công cụ học tập. Bánh xe cảm xúc rất hữu ích để làm việc với trẻ em.
  • Từ tâm lý học lâm sàng và trị liệu như một nguồn tài nguyên tự hiểu biếttự điều chỉnh công cụ thu nhận tài nguyên.

Cảm xúc cơ bản

Theo lý thuyết tâm lý của Ekman, có tổng cộng 6 cảm xúc cơ bản . Đó là những bất ngờ, ghê tởm, sợ hãi, giận dữ, vui và buồn. Những cảm xúc này sẽ là phổ quát, hiện diện trong tất cả các nền văn hóa.

Tuy nhiên, Plutchik xác định tổng cộng tám cảm xúc cơ bản. Những cảm xúc cơ bản theo Robert Plutchik là gì? Nhà tâm lý học này thiết lập những cảm xúc cơ bản giống như Ekman, nhưng thêm hai thứ nữa. Ông lập luận rằng cảm xúc không phải là tích cực hay tiêu cực mỗi se, mà nói rằng tất cả chúng đều có chức năng cụ thể và thích ứng. Chúng có thể được kích hoạt một cách có ý thức hoặc vô thức, nhưng chúng hoạt động như tiền thân của một loạt các hành vi đảm bảo sự sống còn. Dưới đây chúng tôi hiển thị danh sách các cảm xúc cơ bản theo Plutchik là:

  1. Niềm vui: cảm xúc mở rộng dẫn đến sự gia tăng năng lượng, được kích hoạt với các sự kiện tích cực. Chức năng của nó là tái tạo những hành động tạo ra nó và cởi mở đối với mọi người.
  2. Sợ hãi: sợ hãi trong tâm lý học là một cảm xúc của sự sống còn ngăn chặn nguy hiểm, cho phép chúng ta hành động một cách thận trọng và được kích hoạt bởi nhận thức về một kích thích đe dọa. Chức năng của nó là định hướng bảo vệ.
  3. Nỗi buồn: cảm xúc nội tâm cho phép tổ chức lại con người và đối đầu với những mất mát, vì nó được kích hoạt trước họ. Chức năng của nó là tái hòa nhập, công nhận sự mất mát và kiến ​​thức về các giới hạn. Ở đây bạn sẽ tìm thấy thêm thông tin về nỗi buồn.
  4. Sự ghê tởm: cảm xúc sinh tồn ngăn chặn nguy hiểm, được kích hoạt bởi nhận thức về các vật thể, chất hoặc thậm chí là các thực thể đang đe dọa chúng ta. Chức năng của nó là bảo vệ thông qua việc tạo ra sự từ chối.
  5. Tức giận: cảm xúc kết nối với vũ lực, được kích hoạt bởi sự thất vọng, lừa dối hoặc khi năng lượng của ham muốn và mục tiêu của chúng ta bị chặn bởi một chướng ngại vật. Chức năng của sự tức giận là huy động năng lượng nhằm gây ra sự thay đổi trong tình huống gây phiền nhiễu, cũng như phá hủy nguy hiểm.
  6. Bất ngờ: cảm xúc được kích hoạt khi bất ngờ hoặc không lường trước được. Chức năng của cảm xúc này là định hướng, vì nó tạo điều kiện cho các quá trình liên quan đến sự chú ý và khám phá.
  7. Niềm tin: cảm xúc liên quan đến an ninh và hy vọng ở những khía cạnh tích cực. Chức năng của nó là hợp nhất, và cho phép tạo ra các mối quan hệ xã hội và hỗ trợ.
  8. Dự đoán: đó là cảm xúc liên quan đến việc tìm kiếm tài nguyên hoặc giải pháp thay thế trước bằng cách tạo ra kỳ vọng. Nó cho phép chuẩn bị và chức năng của nó là thăm dò.

Trong bài viết sau bạn sẽ tìm thấy những cảm xúc khác được mô tả.

Bài viết này chỉ đơn thuần là thông tin, vì chúng tôi không có quyền chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đến một nhà tâm lý học để thảo luận về trường hợp cụ thể của bạn.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Bánh xe cảm xúc của Robert Plutchik, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Cảm xúc của chúng tôi.

Đề XuấT

Cách học cách tha thứ: mẹo
2019
Bé bị sốt bao nhiêu?
2019
Lợi ích của dầu dừa đối với sức khỏe
2019